La salud un territorio desconocido / The health, an unknown territory

Mientras veia una interesante película de la famosa autora Louis Hay se me ocurrió escribir este corto artículo sobre un tema tan importante como lo es nuestra salud.

Despues de enfermarme tantas veces y mas o menos siempre en las mismas epocas cada año comencé a preguntarme porque tenía que ser así, comencé a buscar información al respecto y fuí consiguiendo muchísimas cosas bastante interesantes, desde artículos en donde comentaban que las personas que estaba enfermas y eran medicados con placebos mejoraban significativamente inclusive en aquellos experimentos en los cuales el paciente sabía que estaba siendo medicado con eso mismo (Sana tu cuerpo con tu mente, Pijamasurf) parece increíble pero ya ha sido comprobado por la ciencia, la conclusion a la que llegan todas las personas autoras de famosos libros y artículos es que un cambio de actitud unido a un cambio en los hábitos alimenticios nos llevan a disfrutar de una vida mas saludable, ok entendí el mensaje me dije a mi mismo, pues ahora a ponerlo en práctica....

Comencé por observar cuales eran mis hábitos alimenticios y me di cuenta que introducía muchas cosas que no eran muy saludables constantemente es decir, azúcares, grasas, carbohidratos en cantidades indebidas y a la hora incorrecta, etc... por eso era que las horas que pasaba en el gimnasio y en la piscina haciendo ejercicio para mantenerme en forma y bajar de peso no daban resultado en esto último, así que decidí consultar con un experto en este caso una "experta" fui a la dietista del club e inmediatamente me hizo una evaluación de mis hábitos y me preguntó que quería hacer, así fue como esa misma semana comencé a alimentarme tal como habiamos quedado a través de un plan de dieta, esto al principio no fué facil para nada, aunque comía 4 o 5 veces al dia todo era muy sano y fácilmente digerible con lo que había momentos en los que me desesperaba y tenía que llamarla asi tal cual  como si me estuviera muriendo jejeje ¡Que horror! Su respuesta fue: Cómete una manzana y toma agua asi calmas el hambre, al tiempo me di cuenta que mas que hambre era ansiedad por comer chucherías y cosas pesadas con altos niveles de grasa, total que luego de unos meses bajé de peso y me sentí mucho mejor, hoy en día sigo comiendo de una forma sana y de vez en cuando como chatarra aunque para ser sincero cada vez menos...

De todo este proceso pude adquirir unos niveles de fuerza de voluntad bastante altos y aparte una actitud bastante diferente a la que tenía anteriormente básicamente por las lecturas que iba haciendo, y también aparte por las metas que iba consiguiendo en cuanto a mi salud, a partir de aqui continué con mis estudios acerca de mi mismo y fuí buscando el origen de mis enfermedades, casualmente cada vez que me daba un resfriado era justamente después de haber estado enfadado en gran medida por algo que me había pasado días antes o haber estado muy preocupado acerca de algo, así que me dispuse a cambiar esa actitud, cada vez que sucedía algo que merecía "enfadarse" me hacía reflexionar y recordar ese proverbio famoso del Dalai Lama:"¿Si un problema tiene solución porque te preocupas? y si no la tiene ¿Porque te preocupas? lo cual parece a primera vista que es una manera muy hippie de ver la vida pero si uno analiza mas alla se puede ver la filosofía que se encuentra concentrada en tan corta frase, asi que lo aplicaba y cuando algo podía solucionarse lo hacia al momento que sucedía y en aquellas situaciones donde antes me enfadaba pues ahora simplemente lo arreglaba con palabras manteniendo la mente en calma, de esta manera no gastaba energías de mas innecesariamente cada día...

Comencé a enfermarme menos finalmente pero aún me enfermaba, así que me fijé que cada vez que algún síntoma en mi cuerpo me avisaba de una posibilidad de resfriado, gripe, constipado, etc.... automáticamente en mi mente decía algo así como "ufff ya me va a dar un resfriado, ya sabía yo" así que me dije a mi mismo que porque tenia que afirmar semejante estupidez, es como estar en los encierros de San Fermín ver los toros a lo lejos y decir "uff ya sabía yo que me iban a atropellar los toros" y quedarse esperándolos alli como un tonto, así que decidí "reprogramar" mi cerebro con nueva información, cada vez que sentía algo raro en mi organismo, automáticamente me medicaba con dosis de optimismo y positivismo a través de declaraciones como las siguientes:

• ¡Que buena salud que tengo hoy!
• ¡Gracias Dios por haberme dado un cuerpo tan saludable!
• ¡Me siento fuerte y saludable el día de hoy!

y mi frase preferida que aprendí del Maestro Saint Germain

• ¡Yo soy la manisfestación de la salud perfecta en cada órgano y en cada célula de mi cuerpo!

Ha de tomarse en cuenta que no se trata sólo de decirlo, si no también de sentirlo como si ya lo tuvieras, esto es un trabajo psicológico que cuesta al principio (ya que es un trabajo de muchas horas al dia) pero con el tiempo se va cogiendo práctica, al igual que cuando vamos al gimnasio los primeros días y nos quedan agujetas y parece que no podemos y luegocon el tiempo ya ni nos damos cuenta que estamos haciendo mucho mas sin cansarnos siquiera.

Casualmente pude observar también que los anuncios de los medios ayudan en bastante medida a reforzar estas actitudes negativas de pensar, en ciertas épocas ya nos comienzan a dar mensajes sobre las alergias, los resfriados muchas veces al dia por la radio, la televisión, los carteles en la calle, ¡Al cuerno! Dije un día, nadie va a venir a decirme lo que me va a pasar o no en mi vida, mi vida, mi cuerpo y mi mundo son míos y son mi responsabilidad, así que yo decido lo que hago y lo que creo en ellos...

Les recomiendo esta película la cual está bastante interesante y motivadora, ¡Gracias por leerme!

Usted puede sanar su vida de Louis Hay

 ENGLISH VERSION

While watching an interesting movie of the famous author Louis Hay I thought writing this short article on a subject as important as it is our health.

After getting sick so often and always in the same period of time each year, i began to wonder why it had to be so, I started looking for information related and I was getting pretty interesting things,  between them articles where people commented about  sick people who were medicated with placebo and after that significantly improved their health even in those experiments in which the patient knew he was being medicated with that same (Heal your body with your mind, Pijamasurf) seems incredible but it has been proven by science, the conclusion to which reach everyone famous authors of books and articles is that a change of attitude coupled with a change in eating habits lead us to enjoy a healthier life, ok got the message I said to myself, now i have to try it....

I began by observing what were my eating habits and I realized that introduced many things that were not always very healthy like, sugars, fats, carbohydrates, in undue amounts and at the wrong time, etc ... why was that the hours spent in the gym and pool exercising to keep fit and lose weight did not work on the latter, so I decided to consult an expert in this case an "she expert " went to the dietitian of the club and immediately made an assessment of my habits and asked me I wanted to do, that's how I started the week feeding me as we had been agreed through a diet plan, this at first was not easy at all, but ate 4 or 5 times a day with all very healthy and easily digestible food  with what I had times when I was desperate and had to call so as it like I was dying lol what a horror! Her answer was: Eat an apple and drink water so you can calm down hunger, while I realized that hunger was more over junk food cravings and heavy items with high levels of  fat, total after a few months I lost weight and felt much better, now I'm eating a healthy and occasionally junk food to be honest but everytime less and less ...

Of this process i could acquire a high level of willpower and apart quite a different attitude to what they were previously, basically trough the readings i was doing of interesting books, and also separately for the goals I was getting about my health, from this point i continue with my studies about myself and I was looking for the origin of my disease, coincidentally every time I was just given a cold after being largely angry about something that had happened days before or have been very concerned about something, so I set out to change that attitude, every time something happened that deserved "angry" made me reflect and remember the famous Dalai Lama proverb: "If there is a solution to a problem, there is no need to worry. And if there is no solution, there is no need to worry, which seems at first glance that is a very hippie outlook on life but if you look beyond you can see the philosophy that is concentrated in such a short sentence, so i use it and when something could be solved i solved it at the time and in situations where before i used to be  angry because now i fixed it with words simply keeping the mind calm, so no more spending energies needlessly every day ...

Finally started to get sick less but still got sick, so I noticed that whenever any symptoms in my body warned me of a possibility of a cold, flu, constipation, etc .... automatically in my mind was something like "phew, and I will give a cold, I knew" so I told myself that because I had to think such stupid thing, it's like being in the San Fermin festival see the bulls so far as to say "uff I knew I was going to trample the Bulls" and stay there waiting like a fool, so I decided to "reprogram" my brain with new information, every time I felt something strange in my body, I automatically medicate a dose of optimism and positivity through statements such as:

•     What a good health I have today!
•     Thanks God for giving me a healthy body!
•     I feel strong and healthy today!

and my favorite phrase I learned from Master Saint Germain

   " I am the manisfestation of the perfect health in every organ and every cell of my body!"

It should be noted that it is not just to say, but also to feel as if you already have it, this is a psychological work very hard at first (as it is a work of many hours a day) but eventually you will develop some practice, like when we go to the gym the first day and we still aches and it seems we can not do it, and then when you keep doing it you realize you are doing much more without getting tired at all.

Incidentally I saw the ads also means pretty much to help reinforce these negative thinking attitudes, at certain times they begin to give us messages about allergies, colds, etc,  many times a day on the radio, television, posters on the street, To hell! I said one day, nobody will come to tell me what will happen to me or not in my life, my life, my body and my world are mine and are my responsibility, so I decide what I do and what I create on them ...

I recommend this movie (up of this reading) which is quite interesting and motivating, Thanks for reading me!

Una corta historia sobre las ganas de vivir/ A short story about the will to live

La mayoría de las veces cuando utilizo el tranvía al ir y al volver del trabajo he notado una situación muy particular y curiosa, al quedar la vía del tranvía apartada por unos cuantos metros de las aceras debido a que su recorrido va por el centro de una avenida muy ancha llamada "Avenida Diagonal" no siempre los usuarios podemos llegar justo a tiempo para montarnos en él, algunas veces porque el metro se retrasa unos minutos otras veces porque porque salimos un poco tarde del trabajo, lo cierto es que cuando notamos que el tranvía ya está en la parada y estamos un poco lejos, la tendencia es a correr para no tener que esperar al siguiente (que normalmente tiene una frecuencia de entre 8 y 20 min. dependiendo si es fin de semana o día laboral) esa pequeña carrera la comparo con las ganas de vivir, algunas personas lo dan todo de si en ese pequeño trayecto esforzándose al máximo para conseguir su objetivo que es tocar el botón de la puerta, otras corren mucho hasta la mitad y luego se dan por vencidos, los hay que corren hasta llegar a solo unos metros y se detienen justo al estar a unos pasos, algunos otros solo corren como sin ganas siendo una posible razón, según mi deducción, el hecho de que lo hacen pensando que ya no lo van a lograr y por lo cual no merece la pena darlo todo, es decir antes de comenzar ya se dan por vencidos, la misma actitud puede extrapolarse a las situaciones cotidianas de la vida...

Lo que si que es realmente emocionante es lograr pulsar ese maravilloso botón verde y ver como se ilumina activando la apertura de la puerta, puerta que te permite entrar al mismísimo cielo de la satisfacción de un pequeño logro personal.

ENGLISH

Most of the time when I use the tram to go home from work and i´ve noticed a very particular and peculiar situation, for being the tram by a few meters away from sidewalks because its route goes through the center of a very wide avenue called "Avenida Diagonal" users can not always arrive just in time to hop on it, sometimes because the subway that connects with it is delayed a few minutes sometimes because we left a little late because of work, the fact is that when we notice that the tram is already on the tram stop and we are a bit far, the tendency is to run to avoid having to wait for the next (which typically has a frequency of between 8 and 20 min. depending on whether it's a weekend or weekday) that little race compare it with the will to live, some people give everything whether in that small way to make every effort to achieve your goal to touch the button on the door, but others are much halfway and then give up, there are some running up to a few meters and stopped just being a few steps, some others are just as unwilling to be a possible reason, in my deduction, the fact is that they do not think that they will achieve and which is not worth giving everything, that is why just before they start they have given up, the same attitude can be extrapolated to everyday situations of life ...

What is really exciting is to press the green button and see how it lightens itself and activates the door opening, door that lets you enter to the  heaven of satisfaction of a small achievement.

De las buenas y malas experiencias de la vida

Tomada de : Pijamasurf

Hace un tiempo ya que no escribo un artículo, principalmente porque la musa no me había visitado (o tal vez yo no la había llamado) y aparte porque mis cinco sentidos estaban ocupados en muchas otras cosas que no mencionaré en este momento, pero que son importantes para mi también.

Hace pocos días leí un artículo que me pareció bastante interesante (en realidad hay muchos mas artículos que merece la pena leer, esta chica tiene una manera muy peculiar de escribir que te vuelve adicto, no puedes parar hasta que no terminas de leer :-D) donde la autora habla sobre "Como encontrar trabajo en medio del paro" y que trajo a mi mente el recuerdo de ciertos sentimientos y experiencias no tan gratas que he tenido bastantes veces en mi vida, gracias a la ayuda de la "auto-observación" que por cierto aprendí en compañía de ciertas excelentes personas con las cuales aún hoy en día tengo contacto, esto dejó de pasarme en gran medida y ahora veo las cosas de otra manera a la vez que actúo y pienso distinto...

Para ese entonces era como dicen aquí en España "un pardillo" que viene a ser como una especie de ser inocente que puede ser engañado por el primer listo que se cruce con él,  como resultado de ello pues tuve bastantes experiencias no muy agradables relacionadas con la labor de buscar empleo, luego de elaborar el famoso Curriculum Vitae de la mejor manera que pude, me dediqué a buscar un lugar donde tuvieran una vacante de trabajo, era el proceso imprimir-salir-entregar repetido cientos de veces, detrás de cada uno de esos papeles entregados iba un  trocito de esperanza por un futuro mejor, a medida que iba haciéndolo iba adquiriendo práctica y perdiendo miedo escénico lo cual considerando que fue un efecto secundario me es bastante útil en mi vida actual, pasaba el tiempo y no me llamaban de ningún sitio, lo cual hizo que comenzara a inquietarme y a buscar mentalmente la razón de ser de esta situación, con la desventaja que en ese entonces no manejaba la información que me permitiría llegar al origen de la cuestión en sí, mientras mas pensaba mas me angustiaba y me desesperaba...

Luego de pasar años de esa manera,  buscando, trabajando algunos meses, buscando de nuevo,  etc... Comencé a hacer cursos y mas para mejorar el fulano papelito ese llamado Curriculum a ver si conseguía algo mejor, mi error fue que lo que hacía no provenía de una motivación o inspiración interior de mi ser, si no que venía de una motivación exterior de querer ser lo que el empleador potencial quería ver en mí, en cierta forma pude sentir en carne propia lo que debe sentir una "mujer de la calle" que se busca la vida por necesidad, "necesidad" no es mas que una palabra que se usa para no mencionar otra palabra que ha causado mucho daño a la sociedad no por lo que representa, si no por la mala interpretación y mala utilización de su concepto, esta palabra a la cual me refiero es "Dinero", este tema posiblemente lo trate en otro artículo, sería interesante, lo cierto es que al querer pretender ser quien no era me cansé y mi vida perdió sentido...

Decidí mudarme de país y cambiar el rumbo de mi vida ya que a nivel laboral no era satisfactorio para mi estar viviendo de esa manera, así que después de estudiar todas las posibilidades me decidí  por España, era un nuevo comienzo del imprimir-salir-entregar otra vez :-S con la diferencia que tenía nuevas expectativas y la emoción de conocer un nuevo país, al cabo del tiempo fui capaz de trabajar en bastantes lugares interesantes uno de ellos es la agencia estatal de Correos empresa a la cual sinceramente me siento feliz de haber "vendido mi tiempo" ya que hice unas cuantas buenas amistades y tuve bastantes experiencias muy gratas que nunca hubiera esperado tener, a la vez que es un lugar donde se trabajaba muy bien y en donde uno puede organizarse a su manera el tiempo para dejar todo bien hecho "ben fet" como dicen los catalanes, también pude trabajar en otro lugares donde aprendí bastantes cosas mas pero donde la experiencia no fue tan grata, en uno de ellos conocí una persona que hoy en día es muy querida para mi y con la cual tengo contacto constantemente, excelente persona y editora del blog "Lo claro rompe" altamente recomendable.

Sin duda alguna que el emigrar te hace mirar mas hacia adentro de ti mismo por el hecho de que al comienzo eres un nuevo ciudadano que llega a un país que no es el suyo, con lo cual sales del circulo de amistades-familia donde todo lo conoces y donde puedes prever una gran parte de las cosas, lo cual también limitaba mi amplitud de punto de vista debido a que siempre me relacionaba con las mismas situaciones y personas, de vez en cuando conocía mas personas con las que casualmente después de un rato de hablar resultaba que conocía a un conocido, a estas personas las agregaba también a mi "círculo de amistades", me sentía a gusto porque todos podíamos entender muy bien todo lo que hablábamos ya que manejábamos el mismo "código de comunicación" bla bla bla bla ¡parece una tontería pero no! al llegar aquí me di cuenta que muchas de las palabras que tenían un sentido en mi país de origen aquí ya no significaban lo mismo, al principio me daba rabia tener que cambiarle el sentido a mis palabras, pero con el tiempo me di cuenta que con ese simple hecho de cambiar el sentido de las palabras también iba cambiando mi manera de ver las cosas, estaba haciendo funcionar el cerebro de una manera a la cual no estaba acostumbrado, un día vi un documental donde a eso le llamaban "Plasticidad Neuronal" también conseguí una serie de vídeos interesantes que tratan el tema

 "Redes: Plasticidad neuronal"

este proceso para mi es como ir subiendo los peldaños de una escalera, al hacerlo ves las cosas un poco mejor y a la vez puedes ver mas lejos...

Para mi esta aventura ha resultado ser la mejor que pude tener en mi existencia ya que ha traído muchísimas satisfacciones personales así como también me ha permitido crecer internamente, he aprendido a no quedarme estático si no a ser como el bambú: "fuerte y flexible", lo cual le permite adaptarse a su medio sea cual sean las condiciones y salir ileso.

He aprendido a que ser feliz es una decisión personal y no una cuestión de suerte o circunstancial, está claro que muchas veces se presentarán situaciones dolorosas en mi vida, y me dolerá pero no sufriré por mucho tiempo y luego al asimilar ese hecho volveré a ver la vida con ánimos.

Aprendí que el mundo exterior es el reflejo de mi mundo interior, por eso no debo quejarme de lo que me sucede porque si algo no recibo o no me sucede es porque algo no estoy dando, y si no lo doy es porque no lo tengo, o esta dormido, solo espera ser activado consciente mente, regala sonrisas y sonrisas te dará la vida.

Aprendí a que antes de criticar a los demás debo mirar dentro de mi y ver que es lo que está mal, muchas veces solía criticar lo que mas tenía yo por dentro, ya bien lo dijo Jesús  "El que  se considere libre de pecados, que tire la primera piedra".

Aprendí que no era fácil librarme de las cadenas mentales-emocionales que llevaba encima y que me oprimían constantemente, estas cadenas según mi punto de vista son todas las normas que no están escritas en ninguna parte pero que si no las sigues eres criticado o eres objeto de burla, es el mecanismo de defensa que tiene el sistema para mantenernos dormidos sin cuestionarnos nada, darlo todo por hecho...

Dedico este artículo a todos los inmigrantes consumados y fallidos y a los potenciales también,  a los fallidos puedo decirles que no todo fue en vano, la experiencia que ganaron en esa etapa de su vida (si supieron aprovecharla) no la van a recibir en ninguna escuela, y si existiera esa escuela costaría un ojo de la cara seguramente,  y a los potenciales me queda recomendarles que no tienen nada que perder, hay que armarse de valor y salir a vivir la vida tal como va llegando, no todo será fácil (depende de cuanto te limites mentalmente) pero con los años te darás cuenta que no eres el mismo, tu antiguo "yo" se irá quedando en el camino, es como ir muriendo poco a poco de alguna manera, ya no serás "ni de alla ni de aquí" pero al igual que la oruga dentro la crisálida  si te esfuerzas y das lo mejor de ti con seguridad crearás una mejor versión de tu ser.

Todo Cambia 

Sin Sentido / With no sense

Mientras contemplo las estrellas me pregunto, ¿Cuantas de ellas siguen existiendo? Tal vez nunca lo sabré, sólo sé que comparado con ellas soy un diminuto punto matemático en el universo que "existe" por ahora...Mientras que hay galaxias o tal vez constelaciones que están dejando de existir o naciendo en este momento, agujeros negros que devoran planetas y soles enteros, en el pequeño punto azul llamado Tierra nos pasamos el día pensando en cosas sin sentido, prensa rosa, hipotecas, crisis financiera, consumismo, odio, futbol, izquierdas y derechas...

ENGLISH

Gazing at the stars i wonder, how many of them still exist? Maybe I'll never know, just know that compared to them I am a tiny mathematical speck in the universe  that "Exist" for now ... While there are galaxies or perhaps constellations ceasing to exist or being born at this time, black holes devouring entire planets and suns, in the small blue dot called Earth we spent the day thinking about non-sense, gossip, mortgages, financial crisis, consumerism, hate, football, left and right ...